Jeder möchte sich geliebt fühlen. Ist der richtige Partner gefunden, steht die Treue im Vordergrund. Doch Studien belegen, dass fast jeder zweite, egal ob Mann oder Frau, schon einmal ein außerpartnerschaftliches Erlebnis hatte.

Die Gründe, warum der Partner irgendwann fremdgeht, sind unterschiedlich. Doch eines ist sicher: Liebe, Lust und Leidenschaft sind Grundbedürfnisse, die bestehen solange der Mensch sexuell aktiv ist. Werden diese nicht erfüllt, lockt die Begierde nach einem erotischen Abenteuer.

Der Seitensprung – Der Beginn

Eine klare Definition, wann der Seitensprung beginnt, gibt es nicht. Jeder empfindet hierbei unterschiedlich. Die einen gehen davon aus, dass ein Seitensprung sogar schon im Kopf beginnt. Wird daran gedacht, ist der Schritt nicht weit bis zum tatsächlichen Akt.

Ein kleiner harmloser Flirt kann von dem Partner als erstes sichtbares Anzeichen einer Tendenz zum Fremdgehen interpretiert werden. Ein Kuss ist bereits für viele ein Hintergehen der Beziehung. Es ist also nicht ganz so einfach zu sagen, wo und wann ein Betrug am Partner beginnt. Viele Menschen suchen sich aus diesem Grund Rat bei Dritten oder Experten. Allein im Internet lassen sich zahlreiche Seiten finden, die Frage und Antwort stehen.

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  •  Die wilden Jahre

Mit der Pubertät beginnt auch das Entdecken der eigenen Sexualität. Die Freiheit und Neugier treibt die Erforschung der eigenen Vorlieben an. Das Leben ist noch unbeschwert und ohne Verpflichtungen. Die erste Beziehung ist, trotz der Schmetterlinge im Bauch, nicht das Ende vom Anfang. Diese Phase ist von der Selbstfindung und dem Ausprobieren geprägt. Auch der Drang zum Seitensprung entsteht in dieser Zeit eher durch die unverbrauchte Entdecker- und Abenteuerlust.

  • Erwachsen und doch jung geblieben

Die ersten Erfahrungen sind gemacht und die Vorlieben wurden erforscht. Die Beziehung wird nun verbindlicher. Die erste gemeinsame Wohnung zeigt, ob ein gemeinsames Leben funktioniert. Der Entschluss einer festen Bindung wird gemacht. Hochzeit, Hausbau oder Nachwuchs sind der Antrieb der Beziehung. Die Anforderungen an die Gemeinsamkeit sind hoch und das Verhältnis ändert sich. Das Leben ist nicht mehr unbeschwert, zusammen müssen Probleme gelöst und Krisen überwunden werden. Der monotone Alltag beginnt. Der Seitensprung verführt zur Abwechslung und einem Moment der Freiheit.

  • Reif und erfahren

Die gemeinsamen Jahre wurden zusammen gemeistert. Das Haus ist womöglich abbezahlt, die Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Die Sorgen, Ängste und Probleme haben einen zusammengeschweißt. Das gewohnte Umfeld, die Beständigkeit und Verlässlichkeit bietet Geborgenheit. Doch was ist mit der Abwechslung im Sexualleben? Immer der gleiche Partner, natürlich kennt der eine die Vorlieben des anderen, aber doch ist es immer dasselbe. Das Entdecken und Erobern oder die Leidenschaft fehlt. Daher fühlen sich viele zu einem Seitensprung hingezogen, ohne das gemeinsame Leben aufgeben zu wollen.

  • Die zweite Jugend

Die Kinder sind aus dem Haus und leben ihr eigenes Leben. Job und Karriere neigen sich dem Ende zu oder sind schon vorbei. Es bleibt mehr Zeit für sich selbst. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Sich etwas gönnen oder wieder jung sein, diese Sehnsüchte sind die treibende Kraft in diesem Lebensabschnitt. Das kann sich natürlich auch auf das Sexualleben auswirken.

Die Gründe für einen Seitensprung sind individuell

Die Forschung hat sich in den letzten Jahrzehnten intensiv mit den Gründen eines Seitensprungs auseinandergesetzt. Neben biologischen und evolutionsgeschichtlichen Gründen gibt es natürlich auch psychologische und charakterliche Ursachen, warum jemand den Partner hintergeht.

Als die häufigsten Gründe werden angegeben:

  • Der Partner fühlt sich nicht mehr begehrt und beachtet
  • Das Sexualleben ist unbefriedigend
  • Der Partner ist zuerst fremdgegangen

Seitensprung: Nein Danke – Dem Fremdgehen keine Chance geben

Der Grund für die meisten Seitensprünge ist die Unzufriedenheit beim Sex in der Beziehung. Dem kann jedoch ein Strich durch die Rechnung gemacht werden. Wichtig ist die Kommunikation. In einer langen Beziehung sollte jeder Partner so viel Vertrauen haben, dem anderen mitzuteilen, was er möchte oder was er mag. Einfach mal was Neues versuchen, Ideen sammeln, Sexspielzeug benutzen, erotische Filme schauen oder eventuell Rollenspiele ausprobieren. Vielleicht gibt es etwas, was beide gerne mal machen wollen, sich aber nie getraut haben. Offene Gespräche führen und zusammen einen Weg finden ist die beste Lösung.

Generell gilt es, einen respektvollen und offenen Umgang miteinander zu pflegen. Eine körperliche Bindung zu fördern, muss nicht immer heißen, Sex zu haben. Die Nähe zum anderen, ob zusammen unter einer Decke auf der Couch oder nackt im Bett, muss nicht immer Sex bedeuten. Außerhalb des Alltags Zeit miteinander verbringen und Gemeinsamkeiten finden, kann eine neue Sicht auf die Beziehung werfen. Gespräche über das eigene Empfinden, Wünsche, Ängste führen und dabei auf die Bedürfnisse des Partners eingehen, hilft, den anderen zu verstehen und gemeinsam neue Grundlagen für eine solide Beziehung zu schaffen.

Niemand möchte gerne der Betrogene sein, doch ist ein Seitensprung erst einmal geschehen, kann dies nicht rückgängig gemacht werden. Natürlich ist diese Situation sehr emotional und verletzend, doch sollte man nicht Hals über Kopf Entscheidungen treffen, die später bereut werden. Vielmehr sollte ein Paar nach den individuellen Gründen auf beiden Seiten suchen und zusammen eine Lösung finden.