Mit diesen Tricks kannst du in Zukunft leichter durchschlafen Du wälzt dich in der Nacht hin und her oder wachst ständig auf? Wenn du nicht durchschlafen kannst, wirkt sich das irgendwann negativ auf deinen...
Mit der 30-30-3-Regel findet ihr heraus, ob ihr unter Schlaflosigkeit leidet Einschlafprobleme und unruhige Nächte hatte bestimmt jeder von uns schon mal. Doch ab wann handelt es sich wirklich um Schlaflosigkeit? Mithilfe der 30-30-3-Regel soll man... weiterlesen