Falten, schlechte Laune, Heißhunger: Wir zeigen die gesundheitlichen Folgen eines geringen Flüssigkeitskonsums auf.

1. Du riskierst gesundheitliche Probleme

Studien haben gezeigt: Wer viel trinkt, der kann das Risiko an Blasen- und Darmkrebs zu erkranken, einen Herzinfarkt zu erleiden oder Nierensteine zu bekommen deutlich verringern.

2. Dein Stoffwechsel stagniert

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die durchschnittliche Stoffwechselrate eines Menschen – diese gibt an, wie viele Kalorien der Körper verbraucht, während er ruht – sich beträchtlich steigert, wenn man den Organismus ausreichend hydriert.

3. Deine Hirnleistung sinkt

Wissenschafter fanden heraus, dass die Gehirne dehydrierter Teenager zu schrumpfen begannen. Im direkten Leistungsvergleich mit Jugendlichen, die genug getrunken hatten zeigte sich, dass die geringe Flüssigkeitsaufnahme dazu führte, dass die Teenies ihr Gehirn mehr beanspruchen mussten, also ihre Kollegen.

4. Du isst mehr

Trinkt man vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, so isst man in weiterer Folge weniger – und konsumiert dementsprechend weniger Kalorien.

5. Du siehst zerknittert aus

Eine geringe Flüssigkeitszufuhr lässt die Haut schnell fahl und faltig aussehen. Wasser füllt Falten von innen auf und sorgt für einen gesunden, strahlenden Teint.