1. Kauf dir deine Lieblingszeitschrift, schmökere darin und lass dich von den Geschichten treiben.

2. Schenk deinem Gegenüber in den Öffis ein Lächeln und erheitere seinen Tag.

3. Kredenze dir im Kopf ein leckeres, gesundes Menü fürs Abendessen und gönn dir dann einen Großeinkauf im Supermarkt.

4. Genieße jeden Bissen deines Essens (anstatt es für Instagram zu fotografieren).

5. Schau dich um und hol dir neue Styling-Inspirationen von den Menschen in deiner Umgebung.

6. Ruf eine langjährige Freundin an, von der du schon eine gefühlte Ewigkeit nichts mehr gehört hast – tauscht euch über Neuigkeiten aus, vereinbart ein Treffen, lasst eure Freundschaft wieder hochleben.

7. Beobachte Personen und mal dir Geschichten über ihr Leben aus.

8. Lies ein Buch.

9. Tausche mit dem schnuckeligen Typ an der Kassa schüchterne Blicke aus (anstatt auf Tinder zu versumpfen).

10. Hör vor dem Zubettgehen Musik (anstatt hektisch Facebook zu checken).

11. Mach einen Spaziergang, atme tief durch und nimm die Schönheit deiner Umgebung bewusst wahr.