1. ABWARTEN UND TEE TRINKEN
Schlechte Nachrichten für Koffein-Junkies! Studien zufolge kann das Schlürfen von ungesüßtem (!) Tee Schlappheitsgefühlen den Kampf ansagen. Die im Heißgetränk enthaltenen Flavonoide kurbeln den Kreislauf an und fördern die Hirnaktivität. Das wirkt sich wiederum positiv auf die allgemeine Stimmung und kognitive Prozesse aus.

2. SCHLEMM DICH GLÜCKLICH!

Naschkatzen aufgepasst: Kleine Mengen Bitterschokolade treiben den Körper zu Höchstleistungen an. Niedrigerer Blutdruck, bessere Cholesterinwerte und ein optimierter Blutkreislauf im Körper: Der süße Genuss lässt keine gesundheitstechnischen Wünsche offen. Die wissenschaftlich empfohlene Menge sind übrigens fünf Gramm (zwei Stück Schoki) pro Tag.

3. MUSIK AN, WELT AUS!

Ein peppiger Song kann selbst die miesesten Schlechte-Laune-Wolken vertreiben. Schnelle Beats bringen das Blut in Wallung und lassen das Herz höher schlagen. Musikalische Muntermacher sind also der ideale Ersatz für ungesunde Energy Drinks.

4. MANDELN MACHEN LAUNE

Wenn der Blutzucker nach einem langen Tag im Büro nicht mehr mitspielt, dann sollte man eine Hand voll Mandeln griffbereit haben. Die leckeren Nüsschen enthalten die perfekte Kombination aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen und machen so ziemlich jedem Energie-Tief den Gar aus.

5. ENDORPHINE AUF KNOPFDRUCK

Wer den inneren Schweinehund gekonnt überlistet, der darf sich auf einen Energie-Boost der Sonderklasse freuen. Durch ein schweißtreibendes Workout wird nämlich das gesamte, zentrale Nervensystem aktiviert. Von den Glückshormonen nach der sportlichen Session ganz zu schweigen!