Diese Illustration zeigt dir deine echten Gefühle
Die alltägliche Phrase von Bekannten, Freunden und Familie „Na, wie geht’s dir so?“ wird oft mit einem antrainierte „Gut“ beantwortet. Wie es aber im Inneren aussieht, behalten die meisten Menschen lieber für sich. Um Psychologen und Patienten die offene Auseinandersetzung mit der inneren Gefühlswelt zu erleichtern, wird in der Therapie oft mit Bildern gearbeitet. So auch mit dieser Illustration, dem „Haus der Persönlichkeit“ von Adam Dant.
Und so geht’s:
Schau dir das Haus an und wähle eine Figur, mit der du dich identifizieren kannst. Denk nicht so viel darüber nach, für welche du dich entscheiden sollst, sondern wähle sie ganz intuitiv und aus dem Bauch heraus. Danach kannst du unter dem Bild die jeweilige Nummer suchen.
Die Technik erscheint vielleicht anfangs plump, viele Menschen merken aber erst dadurch, wie gut oder auch schlecht es ihnen gerade wirklich geht.
Je nach Nummer die du ausgewählt hast, fühlst du dich…
1. suchend
2. opportunistisch
3. verloren
4. unzufrieden
5. als ob du Unangenehmes vor dir herschiebst.
6. als ob du andere in ihrem Tun befähigst
7. hilfreich
8. beschützend
9. neugierig
10. erfüllt
11. voller Liebe
12. als Opfer
13. wie ein Perfektionist
14. geborgen
15. befreit
16. unzuverlässig
17. leichtgläubig
18. selbstverliebt
19. glücklich
20. in Feierlaune
21. vorsichtig
22. wütend
23. schwerfällig
24. korrekt
25. kreativ
26. abhängig
27. gut organisiert
28. unsicher
29. freundlich
30. offenherzig
31. ohnmächtig
32. fürsorglich
33. voller Angst
34. zerbrechlich
Quelle: Das Bild stammt aus dem Buch „Psychobook“, herausgegeben von Julian Rothenstein, Princeton Architectural Press (2016). Drawings by Adam Dant