Das passiert mit deinem Körper, wenn du mit Socken schläfst
Gehörst du zu den Menschen, die gerne mit Socken ins Bett gehen weil es kuschelig warm ist? Oder kannst du dir das gar nicht vorstellen, weil dir das viel zu heiß ist? Egal, für welche Seite du dich entscheidest – dieses Studienergebnis solltest du dir in Zukunft beim Schlafengehen in Erinnerung rufen – denn es kann beeinflussen, wie gut du einschläfst.
Denn Menschen, die mit Socken ins Bett gehen, schlafen schneller und leichter ein als Menschen, die ohne Socken ins Bett gehen. Das hat das Schlaflabor in Basel anhand einer Studie herausgefunden. Genauer gesagt haben die Forscher dabei untersucht, wie sich die Temperatur von Händen und Füßen auf das Ein- und Durchschlafen einer Person auswirkt.
Das Ergebnis: Wärme hilft beim Einschlafen! Das liegt daran, dass die Blutkörperchen sich bei Wärme ausdehnen, was dazu führt, dass die Körperkerntemperatur sinkt und der Blutdruck sich senkt. Das signalisiert dem Körper, zu entspannen und der Mensch schläft schneller ein.
Übrigens: Wer keine Socken tragen will, dem kann eine Wärmflasche oder eine zusätzliche Decke auch helfen.