22:37. Ja, um diese Uhrzeit solltest du in Zukunft die Augen zu machen, denn Forscher haben nun in einer Studie mit 1.000 Personen herausgefunden, dass 22:37 Uhr der perfekte Zeitpunkt zum Einschlafen ist. Wer um diese Uhrzeit schlafen geht, wacht erholt auf und ist insgesamt ruhiger. 

Wer also zur perfekten Zeit ins Bettchen hüpft, der sollte auch zur perfekten Zeit aufstehen. Das wäre dann 7:19 morgens. Wer also zwischen 22:37 und 7:19 ungestört schläft, dem steht ein energiegeladener Tag bevor.