Das Detox-ABC
Umweltgifte, Medikamente, Schwermetalle, Konservierungsstoffe, Fett, Zucker, Alkohol, Nikotin und Geschmacksverstärker belasten unseren Körper tagtäglich. Die Folge können chronische Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schwindel, Konzentrationsstörungen oder andere gesundheitliche Probleme sein.
Mittels Detoxing kann man dieser Dysbalance zwischen zu viel Alkohol und frittiertem Essen und zu wenig Sport und Obst effektiv entgegenwirken.
Wer sich für eine Detox-Kur entscheidet, der sollte allerdings nicht blindlings ins Entgiften stolpern. Die Vor- und Nachbereitung ist beim Detoxen nämlich von großer Bedeutung.
Vor der Detox-Kur
Vor einer Detox-Kur ist es unabdingbar, den Körper schonend auf die Entgiftung vorzubereiten. Hier muss man vor allem bei der Ernährung Abstriche machen. Um den Organismus auf das Detoxen einzustellen, sollte man daher drei bis vier Tage vor Beginn der Kur weniger Fleisch, Weißmehl, Fast Food und Milchprodukte essen. Auch extrem zuckerhaltige oder fettige Speisen sollten nicht mehr am Speiseplan stehen. Den Alkohol- und Kaffeekonsum sollte man zudem radikal einschränken. Und: Finger weg vom Glimmstängel!
Nach der Detox-Kur
Nach der Detox-Kur ist vor der Detox-Kur! Soll heißen: Man sollte den Körper ganz langsam und behutsam auf feste Nahrung umstellen. Idealerweise solle man viel gedämpftes Gemüse (ohne Butter und Salz) und wenig Tierprotein zu sich nehmen. Frisches Obst und leichte Suppen sind empfehlenswert. Man kann auch weiterhin täglich ein bis zwei Detox-Drinks einstreuen, um den Körper langfristig zu entgiften.
Dotox-Kuren im Überblick
Detox-Drinks gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Damit ihr euch im Detox-Dschungel zurechtfindet, stellen wir euch drei Kuren vor.
Detox Delight bietet Kunden ganz unterschiedliche Cleansing-Programme an. So kann man unter anderem zwischen Wedding Detox, Active Delight oder Juice Delight wählen. Auch Kuren mit Suppen stehen zur Verfügung. Zudem kann man die Detox-Kur auch mit Tees, Fußpads und anderen Produkten ergänzen.
Preis: Kur mit 4 Säften + 1 Suppe ab € 169,00.
Detoxt man mit Slim Tim, so kann man sich ein individuelles Programm zusammenstellen oder eine der empfohlenen Zusammenstellungen konsumieren. Wählt man Letzteres, so ersetzt man für drei, fünf oder sieben Tage lang jede feste Nahrung durch frisch gepresste Säfte. Täglich werden sechs ausgewählte Säfte empfohlen, die im Tagesverlauf zu bestimmten Zeiten eingenommen werden.
Preis: ab € 8 pro Drink.
Bei Green Detox kann man zwischen der Juice Detox Kur, der Juice and Soup Detox Kur der Green Juice Detox Kur und einer Mischung der beiden Programme wählen. Auf Basis einer mehrtägigen Kur bietet das Unternehmen dem Körper eine gesunde Auszeit. Je nach individuellem Wunsch und Bedürfnis kann man die passende Kur wählen und wahlweise drei, fünf, sieben oder elf Tage entgiften.
Preis: 3-tägige Kur ab € 140.
