1. Mehr Ausdauervermögen

Gehörst du zu denjenigen, die nach 10 Stufen schon nach Luft ringen und erst mal einen Schweißausbruch bekommen? Dann solltest du definitiv etwas Sport machen, am besten eine Sportart wie Biken, denn dieses trainiert deine Ausdauer und lässt dich nicht so schnell aus der Puste kommen.

 

2. Gut für Herz & Kreislauf

Bei dieser Ausdauersportart kommt dein Kreislauf in Schwung und dein Körper wird gut durchblutet, das stärkt auf das ganze Herz-Kreislauf-System.

 

3. Bein- und Po-Muskulatur wird trainiert

Die Hauptbelastung beim Biken liegt in der Bein- und Po-Muskulatur. Du machst quasi Sport im Sitzen, bekommst aber trotzdem nen richtigen Knackpo 😉

 

4. Sanft zu Gelenken

Deine Knieverletzung war bis jetzt immer deine Sport-Ausrede? Schluss damit 😉 Denn beim Biken werden die Gelenke wenig belastet.

 

5. Kalorienkiller

Zu viel Schoki verputzt? Kein Ding, beim Biken kommst du durchaus ins Schwitzen und verbrennst jede Menge Kalorien – in einer Stunde um die 500 Kalorien.

 

6. Raus in die Natur

Last but not least bist du draußen in der Natur an der frischen Luft. Hier kannst du so richtig abschalten!

 

Lust auf einen Bike-Trip bekommen?

miss & SPORTaktiv laden heuer erstmals exklusiv die Mountain­bikerinnen zu einem Camp an den Kärntner Weissensee. Mit dabei ist Bike-Legende Angie Hohenwarter.

Was?

  • Technik und Trailtechnik mit Angie Hohenwarter
  • Abfahren am neuen MTB-Trail Weissensee
  • Schrauber-Workshop
  • Bike- und SEEnerlebnis

Wann?

25.–28. Mai 2017

Außerdem im Package inkludiert:

  • 3 Übernachtungen im Hotel Arlbergerhof Vital in der Gemeinde Weissensee
  • Verpflegung: Halbpension mit kulinarischen Genüssen aus Christines Küche
  • Teilnahme am dreitägigen Bikecamp-Programm, an zwei Tagen mit Angie Hohenwarter als Guide
  • SPORTaktiv-Campschutz powered by Nürnberger für die Dauer des Camps

Hier gibt’s weitere Infos!