Jeden Tag acht Stunden und mehr zu sitzen ist extrem schädlich für den Rücken, das wissen wir ja bereits. Aber dass Bürojobs auch für einen plattgedrückten Po verantwortlich sind, hätten wir nicht gedacht!

Dabei ist allerdings nicht das Sitzen an sich schädlich für den Po, sondern die Inaktivität der Muskeln. Die erschlaffen während der Sitzerei nämlich, der Po wird weniger muskulös und wirkt somit flacher. 

Wichtig ist, dass man sich immer wieder bewegt, aufsteht, oder gar Haltungsübungen macht. Beim Sitzen sollte man die Füße flach am Boden haben, aufrecht sitzen, die Schultern entspannen. Die Ellenbogen sollten beim Schreiben in einem rechten Winkel zur Tischplatte ergeben.